Fitness & Workout
Je hoeft niet te kiezen tussen kracht en cardio
Kies jij voor krachttraining of cardio? Hybride training laat zien dat die keuze helemaal niet nodig is - en de wetenschap is er glashelder over.
Krachttraining
Fitness & Workout
Waarom de pilates-rage van 2026 veel groter is dan je denkt
Pilates is de meest geboekte workout ter wereld - met 66% groei in twee jaar. Maar is het een hype of werkt het echt? Dit is wat er achter de rage zit.